Gerade im Alter ist die Fitness wichtig – auch wenn es für die Sportlerkarriere zu spät ist
Die fünf Grundsätze für die motorische Fitness sind: Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Alle fünf Komponenten sind mit zunehmendem Alter abnehmend – aber wie kann man sich das erhalten? Eva Werner, Physiotherapeutin, besuchte die «Spätlese» und gab Tipps.
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Robin Blanck
