Wie rasch kann ich nach Erkrankungen wieder Sport treiben? Fitnessexperte warnt und sagt, worauf Sie unbedingt achten sollten
Ich (46, w) gehe regelmässig ins Fitnessstudio und nehme dort auch an Ausdauertrainings teil. Im Winter plagen mich leider oft Erkältungen. Und ich frage mich jeweils, wie lange ich nach einem Infekt warten muss, bevor ich wieder trainieren kann. Eigentlich möchte ich möglichst rasch wieder starten. Aber vielleicht ist das zu früh?
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Thomas Martens
