Ich möchte auch in der kalten Jahreszeit im Freien Sport machen: Worauf muss ich achten, um keine Verletzung einzufangen?
Ich möchte mich auch in der kalten Jahreszeit fit halten – und das möglichst oft auch draussen an der frischen Luft. Doch oft tun mir im Winter die Muskeln weh. Was muss ich beachten, damit ich mich beim Training nicht verletze, mir zum Beispiel keine Zerrung oder keinen eingeklemmten Nerv einfange?
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Mark Liebenberg
